Uporabne vsebine

Prihod dojenčka vnese v partnerski odnos nov val, pogosto tudi poln stresnih trenutkov. Če je ženska do sedaj imela oči le za svojega dragega, se to ob skrbi in negi drobnega bitja spremeni. Katere težave lahko takrat nastopijo? Kako negovati in ohraniti povezanost s partnerjem?

Pomoč

Mamin dan je izpolnjen z obveznostmi, povezanimi z dojenčkom. Hranite ga, umivate, previjate, preoblačite, tolažite, se igrate z njim, poskušate uspavati, obenem skrbite zase in gospodinjstvo. Neprespane noči in soočanje z nalogami, katerih prej niste poznali, vas lahko spravljajo v stres, če ob tem čutite, da nimate dovolj podpore otrokovega očeta. Zato je prav, da na glas poveste, da potrebujete pomoč, da se ne prepirate s partnerjem in ga ne kritizira. Ne skrivajte, da ste utrujeni. Partner mora ravnati praktično in se vključiti v skrb in nego za dojenčka po svojih zmožnostih. Sodelujta.

Odkrito glede spolnosti

Utrujenost, pomanjkanje prostega časa, prilagajanje dojenčkovim potrebam in rutini, prav tako fizične ali psihološke težave, lahko vodijo tudi k spremembam v spolnem odnosu. Glede tega bodita odkrita drug z drugim, priznajta si svoje občutke in želje.

Usklajeno pri vzgoji

Tudi glede vzgojnih prijemov mogoče nista usklajena, a takrat si prisluhneta brez prekinjanja in pokažeta razumevanje. Poskušajta najti skupno pot, skupne vzgojne metode, v katere oba verjameta.

Mini ''pobegi'' v dvoje

Ob prihodu novega člana v družino se lahko počutita, da vajin odnos ni več tako romantičen. Novopečena mama lahko pogreša svojega partnerja tudi v ljubezenskem smislu. Še vedno se morata truditi negovati svoj odnos, še vedno ne smeta pozabiti drug na drugega. Organizirati se morata tako, da bosta kdaj pa kdaj samo vidva.

Spodbude za oživitev odnosa

''Če si zavestno vzameta čas zase, ni nujno da bosta takoj našla povezanost. Biti vedno povezan v partnerskem odnosu, je totalen izziv. Ampak ljudje tako zelo hrepenimo po bližini. Vsi si želimo biti ljubljeni, sprejeti, hoteni in zaželjeni. In prav vsak si zasluži biti v lepem partnerskem odnosu!'' pojasnjuje Katja Knez Steinbuch, družinska terapevtka in ustanoviteljica Inštituta Vita Bona.

Če si nikakor ne uspeta podariti povezanosti, sta preutrujena, vam za partnerstvo zmanjkuje časa, sta ujeta v vsakdanjo rutino, vama je lahko v pomoč tritedenski program. Le-ta je osnovan na podlagi 10-letnih terapevtskih izkušenj, Gostečnikove relacijske družinske terapije in spoznanj dr. Johna Gottmana, specialista za partnerstvo. Vse informacije dobite tukaj. Prejeli boste spodbude, ki bodo vsebovale: spodbude za oživitev odnosa, praktično orodje ali aktivnost, ki vaju povezuje, razmišljanje o vajini povezanosti in bližini, usmeritev v globino in sprostitev ter uživanje v odnosu. Utrjevali boste sedem ključnih spretnosti: hvaležnost, pogovor in poslušanje (PP), fokus na pozitivno, prijateljstvo, rituale, sočutje do obeh in pogoste male pozornosti.

Želimo vam, da uživate v starševski vlogi, obenem pa še vedno čutite, da sta s partnerjem močno povezana. Želimo vam veliko uspeha pri vzdrževanju kakovostnega partnerskega odnosa, v katerem lahko izražata svoja čustva, se poslušata, razumeta, iščeta skupne rešitve in sta drug drugemu v oporo.

Avtor: N. K.