Sprememba hormonskega delovanja med nosečnostjo vpliva tudi na vašo kožo. Kar nekaj dejavnikov morate v svojem življenju upoštevati, da zmanjšate tveganje za srbečico, izpuščaje, suhost kože.
Vlažnost kože
Poskrbite za vlažnost kože in hkrati preprečite dehidracijo. To pa storite tako, da uživate zadostno količno tekočine, najbolje vode. Priporočljivo je, da dnevno spijete od 1,8 litra do 2,5 litra tekočine.
Uživanje dobrih maščob
Zelo pomembno je, da med nosečnostjo jeste uravnoteženo prehrano. Ne pozabite na zadosten vnos dobrih maščob. Le-te bodo poskrbele za hitrejšo obnovo kožo, posledično pa boste preprečili tveganje za draženje in srbenje. Privoščite si živila, ki vsebujejo antioksidante.
Zaščita pred škodljivimi sončnimi žarki
Nikar se ne izpostavljajte nevarnim sončnim žarkom. Ko ste na sprehodu, se ustrezno zaščitite. Nosite lahkotna oblačila, uporabljajte kremo z zaščitnim faktorjem in na glavo si povesnite klobuček. Na plaži se nikar ne sončite, raje se skrijte v senco.
Zdrav življenjski slog
Odrecite se slabim razvadam in skrbite za zdrav življenjski slog. Recite stop alkoholnim pijačam in cigaretam! Bodite aktivni.
Počitek
Ko potrebujete počitek, si ga privoščite. Poskušajte se izogibati stresnim situacijam in uživati v nosečnosti.
Nežno po prhanju
Po prhanju in kopanju mokro kožo na rahlo popivnajte z mehko brisačo, nikar je ne drgnite premočno.
Izbrana kozmetična sredstva
Za nego kože uporabljajte izbrana kozmetična sredstva z naravnimi sestavinami, kajti tako boste zmanjšali možnost za pojav raznih kožnih tegob. Poiščite kozmetiko, ki je primerna za nego nosečniške kože, katera bo spodbudila njeno elastičnost.
Pralna sredstva, primerna za občutljivo kožo
Premislite tudi, kakšna pralna sredstva uporabljate za umazano perilo. Perite izključno z detergenti, ki vsebujejo naravne sestavine.
Prav takšen je Persil Sensitive, ki ima dermatološko odobreno in hipoalergeno formulo, v njem se skrivajo naravne sestavine, perilo ostane dlje časa sveže, oblačila pa vam bodo dišala, kot bi bila pravkar oprana. Detergent je primeren za pranje belega in pisanega perila tudi oseb z občutljivo kožo, tako da lahko z njim perete tudi dojenčkova in otroška oblačila kasneje. Izbirate lahko med gelom, kapsulami in praškom. Dodatno mehkobo in nežen vonj pa bo pričaral mehčalen Silan Sensitive, ki je zasnovan posebej za občutljivo kožo, prijazen je tudi do kože, nagnjene k alergijam, odobren s strani ECARF inštituta. Pri uporabi detergenta in mehčalca vedno upoštevajte navodila na oznaki izdelkov.
Avtor: N. K.
Naslovna fotografija prispevka: Pexels