Uporabne vsebine

Potovanje z vlakom obožujejo prav vsi, saj prinaša svojevrstno izkušnjo. Med premikanjem po tračnicah imamo priložnost opazovati lepote narave, mesta, vasi, spoznati nove ljudi ... Takšna dogodivščina je povsem sproščena in brezskrban, saj se izognemo gneči in zastojih na cesti. Tudi med nosečnostjo lahko uživate in se na dopust odpravite z vlakom.

Vožnja z vlakom

Vožnja z vlakom je primerna tudi med nosečnostjo, saj lahko kadarkoli vstanete in si pretegnete noge. Prav tako se lahko poslužite stranišča. Potovanje z vlakom je udobno in povsem brezstresno. Če potujete daleč, je dobro, da se odločite za spalni vlak.  

Kdaj je primerno potovati?

Če se odpravljate na pot z vlakom, se posvetujte s svojim izbranim ginekologom. Strokovnjaki z Nacionalnega inštituta za javno zdravje priporočajo, da se se na pot odpravite pred 36. tednom nosečnosti. Ni vam treba skrbeti – potovanje je za zdravo nosečnico z enoplodno nosečnostjo v tem obdobju, ki v sedanji in predhodni nosečnosti ni imela težav, dokaj varno. Svetujejo pa, da za destinacijo ne izberete manj razvitih držav s slabo zdravstveno oskrbo in področja tvegana za malarijo in rumeno mrzlico ter izbruhi zike.  

Organizirajte svoje potovanje

Ko izberete vaš cilj potovanja, kupite vozovnico za vlak vnaprej v izbranih prodajnih informacijskih centrih na železniških postajah ali pri pooblaščenih potovalnih agencijah. Preverite, katere vozovnice lahko kupite prek spleta TUKAJ. Natančno spremljajte, kdaj je odhod vlaka, s katerega perona odrinete, kdaj morate prestopiti na drugeg in ali ima zamudo. Poskušajte biti prej na železniški postaji, da vam s prtljago ne bo treba hiteti. V veliko pomoč vam je lahko tudi mobilna aplikacija Slovenskih železnic – Grem z vlakom, s katero se seznanite o voznem redu vlakov in aktualnih razmerah v železniškem prometu, omogoča pa vam tudi nakup vozovnice.

Prtljaga

Nikar ne pretiravajte s prtljago, umislite si lajši kovček, ki ga boste lahko sami vozili na  koleščkih ali nosili. Ne selite se v drug kraj, odhajate le na dopust, zato vzamite s sabo le tisto, kar potrebujete. Pri tem ne pozabite materinske knjižice, zdravstvene izkaznice in zdravil, ki jih redno uživate. Pri vnosu prtljage na vlak ali odlaganju na polico, prosite za pomoč sopotnika ali kondukterja.  

Ne pozabite vzeti malice in vode!

Premislite, kako dolgo boste potovali in vzemite s sabo zadostno količno malice. Najbolje bo, da si pripravite lahko prebavljiv in zdrav obrok, ki vključuje sadje, zelenjavo ali oreške, nikar ne posegajte po slanih prigrizkih, mastni in ocvrti hrani. Za daljšo pot si umislite okrepčilen in uravnotežen obrok, vendar ga imejte v majhni priročni hladilni torbici, da se ne pokvari. Nikar ne pijte gaziranih in sladkih pijač, najbolje je, da je vedno ob vas steklenička z vodo. Pijte večkrat po požirkih.  

Dobrodošel nasvet

Potovanje z vlakom je udobno, vendar nam boste hvaležni za ta nasvet. Dobrodošla je tudi kakšna manjša blazina, s katero si lahko podprete križ in se tako izognete morebitnim bolečinam. Sami sebe lahko tudi presenetite z napihljivim potovalnim oblikovanim vzglavnikom, ki vam bo v odlično podporo, ko boste želeli malce zadremati.

Potujte v družbi

Seveda se lahko na pot z vlakom odpravite sami, a med nosečnostjo vam bo prijala družba. Delite potovalne načrte z osebo, ki vam je draga. Mogoče je zdaj idealen trenutek, da si s partnerjem privoščita skupaj takšno avanturo, še preden vaju s svojim prihodom razveseli nov družinski član. Na daljše ali krajše potovanje z vlakom lahko povabite tudi prijateljico ali mamo, ki vam bo rade volje priskočila na pomoč, če jo boste rabili.

Avtor: N. K. 

Photo by veerasak Piyawatanakul from Pexels