Uporabne vsebine

Sem Andreja Obal, mamica dveh fantkov, osebna trenerka, posebej usposobljena za treniranje žensk v nosečnosti in po porodu, prehranska svetovalka, ki v življenju počnem veliko stvari - uživam v eksperimentiranju v kuhinji, navdušujem se nad pečenjem zdravih sladic, zadnje leto tudi nad peko z drožmi, obožujem potovanja - odkrivanje novih kotičkov sveta, spoznavanja drugih kultur, novih ljudi, navdušena sem nad popotniško fotografijo, različnimi športi, rada berem dobre knjige, … Zaljubljena sem v zdrav in aktiven način življenja in ga želim približati vsem, ki so pripravljeni in odločeni narediti spremembe  v svojem življenju.

Fokus mojega dela je pomagati ženskam, ki se odločijo zanositi, so v veselem pričakovanju ali že uživajo trenutke z dojenčkom, da to obdobje preživijo čim bolj aktivno in pravilno poskrbijo zase, predvsem, da imajo treninge prilagojene njim, da imajo čim manj bolečin, se fajn pripravijo na porod in svoje telo po porodu hitreje in lažje rehabilitirajo (uredijo situacije z morebitno diastazo rektusov, inkontinenco, težave z bolečinami po porodu, slabo držo), se ponovno počutijo privlačne in samozavestne v svojem telesu z dovolj energije za dnevne aktivnosti.

Na Vrhniki treniram le ženske -  individualno v programih energična nosečnica, zadovoljna mami + dojenček, mami, premakni.se in vitalna babi) ali v skupini (varna vadba za nosečnice, varna vadba za mamice z dojenčki, krožna vadba za ženske, specializirana ryc vadba).