Uporabne vsebine

Med nosečnostjo in po porodu so lasje podvrženi številnim fiziološkim, pa tudi pataloškim spremembam. Devet mesecev v pričakovanju novega družinskega člana se lahko pohvalite, da so vaši lasje čvrsti in bujni, vendar ni pri vsaki ženski tako. Prav tako se lahko po porodu nekatere soočajo z izgubo las. Kaj botruje takšnim spremembam? Zbrali smo nekaj nasvetov, kako si lahko pomagate med nosečnostjo in po rojstvu otroka, da boste zadovoljni z vašo frizuro.

Naši lasje po strukturi

Martin Luter je dejal: ''Lasje so okras ženske lepote.'' Dolgi, kratki, ravni, kodrasti, blond, rjavi, črni, naravni, pobarvani ... prav vsi so prekrasni. Na našem lasišču se nahaja kar vrtoglavih 100.000 lasnih mešičkov, iz katerih rastejo lasje. Posamezen las pa tvorijo povrhnja lasna kutikula, vmesna lasna skorja in osrednja lasna sredica (lasni stržen). Lasna kutikula je iz celic, usmerjenih proti lasni konici. Če je zdrava, daje lasem svetleč videz. Ste vedeli, da lasna skorja tvori kar 80 odstotkov lasu in je iz keratinskih vlaken? Le-ti pa so zaslužni za razteznost. Lasna sredica je iz razpadlih produktov celic v skorji in maščob.

Hormonske spremembe med nosečnostjo in po porodu vplivajo na gostoto in obliko las

Zagotovo ste slišali, da imajo ženske med nosečnostjo fantastične lase. Tako bujno in sijajno frizuro kot še nikoli. To se dogaja zahvaljujoč visoki ravni hormona estrogena, ki je zaslužen zato, da lasje počasneje izpadajo. Se pravi, da pod vplivom hormonov lasje dlje časa ostanejo v fazi rasti kot ponavadi, kar je posledica manj izpadlih las. Zato je občutek, da so lasje čvrstejši varljiv - nosečnice imajo pravzaprav več las kot prej, ker jim tudi manj njih izpade. Zato ob pogledu v ogledalo osupnejo, ko vidijo svojo bujno frizuro.

Toda nekatere ženske niso takšne srečnice in se v obdobju veselega pričakovanja ali takoj po porodu srečujejo s povečanim izpadanjem las. Vzroke lahko iščemo med hormonskimi spremembami, stresom, pomanjkanjem določenih vitaminov in mineralov. Zavedati se morate namreč, da so čvrsti in lepi lasje odraz zdravja.

Ponavadi je kar 90 odstotkov las v fazi rasti, medtem ko 10 odstotkov ostaja v fazi mirovanja. Med nosečnostjo se to razmerje lahko spremeni - 30 odstotkov ali več las preide v fazo mirovanja. Lahko pa se zgodi povsem drugačen scenarij in namesto 50-100 las izpade približno 300 dnevno. S takšnimi spremembami se veliko žensk sooča šele po porodu. Vendar vas lahko potolažimo. Ne bodo vam izpadli vsi lasje, ne bo takšno obdobje trajalo za večno. Po približno 12 mesecih po rojstvu otroka se bo vse vrnilo v normalno stanje.

Dejstvo je, da se estrogen nahaja v posteljici, zato se bo raven tega hormona po tem, ko boste končno spoznali drobno bitjece, ki ste ga pod srcem nosili devet mesecev, močno upadla. Žal se vaši lasje ne bodo več ponašali z bujnostjo, ampak vedeti morate, da bodo izpadli le tisti, ki so ostali na lasišču dlje kot bi sicer. Ostanite pomirjeni, postopoma se bodo vaši lasje vrnili na ''stare tire'', se pravi cikel - rasti in izpadanja se bo normaliziral oz. vrnil v stanje, kakršnega ste navajeni. 

Kako skrbeti za svoje lase?

Ustrezna nega

Ni odveč, da se med nosečnostjo in po porodu še dodatno posvetujete s svojim frizerjem, kaj lahko storite, da bodo vaši lasje videti bolj zdravo, lepši in da preprečite dodatno izpadanje. Poslužujte se ustreznih šamponov, balzamov, barv in mask, ki vaših las ne bodo samo še dodatno obremenili oz. oslabili. Raje prisegajte na ''manj je več''. Obiščite frizerja, se postrizite (ja, vemo, da ob dojenčku je to težko izvedljiva misija, a vse se da, če ustrezno vnaprej načrtujete).

Poleg ustrezne nege las lahko storite še marsikaj drugega.

Uravnotežena prehrana

Izjemno pomembno je, da se prehranjujete uravnoteženo. Ne preskakujte obrokov, četudi vam bo ob obilicih vseh obveznosti med nosečnostjo in v kasnejšem obdobju ob dojenčku včasih primanjkovalo časa za obedovanje. Tudi izpadanje las lahko omilite s tem, da ne jeste enolično, nezdravo, mastno in hitro hrano. Uživajte živila, ki so bogata z vitamini skupine B, vitaminom C, magnezijem, železom in cinkom.

Nad stres s hobiji

Tudi prekomerni stres lahko vpliva na gostoto in strukturo las. Vzemite si čas zase. V svoj urnik obvezno vključite sproščujoče aktivnosti. Počnite nekaj, kar vas veseli in kar vam pomaga doseči notranjo umirjenost. Izvajajte joga, pilates vaje, pojdite na sprehod, naložite si na telefon sproščujočo glasbo in ji prisluhnite, dnevno meditirajte in se obkrožite s pozitivnimi ljudmi.

Zadosti ur spanja

Zadosti spite. Čeprav je to težko izvedljivo in vas bo med nosčenostjo mogoče pestila tudi nespečnost, vaš organizem potrebuje spanje. Privoščite si popoldanski dremež, dvignite noge na sedežno in za kratek čas odplavajte v svet sanj. Ko boste postali mamica, ne recite: ''Ne!'' pomoči, ki vam jo nudijo. Ko partner, prijateljica ali babica čuva otroka, počivajte brez slabe vesti.

Svilena prevleka za vzglavnik

Ja, zelo pomembno je tudi na kakšnem vzglavniku spite. Manjše trenje, obremenitev boste lasem omogočili, če si boste umislili vzglavnik s prevleko iz svile. Bombažna prevleka namreč povzroča zapletenaje las med sabo prav zaradi hrapave površine. Pa ne samo to - tudi vpija vlago in zbudite se s povsem suhimi, krhkimi in lomljivimi lasmi. Svila pa ima povsem drug učinek na vaše lase. Lasje bodo med vašim obračanjem levo, desno, na bok, na hrbet, trebuh, nežno drseli po površini, kar bo privedlo do vašega nasmeha že zgodaj zjutraj. Nič več ne boste ob pogledu na svojo skuštrano frizuro kislo negodovali. Poslovili se boste od zavozlanih las, mrkotrpnega razčesavanja, cukanja, trganja ... Prihranili boste čas in svoje ''živčke''.

Nosečnice, mamice, ne odlašajte. Recite konec skrbem zaradi las. Izberite svojo svileno prevleko za vzglavnik na skustranka.si in svojim lasem privoščite le najboljše. Prevleka je narejena v Sloveniji, iz obdelane tkanine po postopku, ki zagotavlja najvišjo kakovost in udobje. Pa ne samo to! Sestavljena je na način, ki nudi praktično in vsestransko uporabo. Zgornji del, narejen iz 100-odstotne mulberry svile omogoča, da lasje nežno drsijo čez površino, kar zmanjša trenje in s tem zapletanje las. Še več, material ohranja vlago v laseh in jih ščiti pred poškodbami. Spodnji del pa je iz visokokakovostnega bombaža, ki poskrbi, da prevleka in vzglavnik ostaneta na mestu.

Ker vemo, da boste navdušenje želeli deliti še z drugimi družinskimi člani, vam sporočamo, da svileno prevleko lahko uporabite tudi pri otrocih, ki vzglavnika še nimajo, saj prevleka ne drsi po ležišču. Položite jo lahko na sedežno, v ležalnik ali voziček namesto tetra pleničke in preprečite plešo pri dojenčku. Prav ste prebrali! Spanje na svili prinaša koristi tudi dojenčku, saj zmanjša trenje in posledično omogoči, da se občutljivi, novi, lasje veliko hitreje obnovijo, kot bi se pri spanju na bombažni, bambusovi ali drugi posteljnini.

Svila ima še veliko drugih pozitivnih lastnosti, ki so razkrite v blogu Le najboljše zate na skustranka.si.

Nežno ravnajte z lasmi

S svojim lasmi ravnajte spoštljivo. Ne trpinčite jih prekomerno s sušilnikom za lase, kodralnikom,

likalnikom za las, temveč jim pustite, da dihajo in padejo povsem po svoje. Med česanjem bodite nežni, previdno razčešite zavozlane lase in uporabljajte ustrezen glavnik ali krtačo za svojo strukturo las. Če je le možno, dolgih las ne nosite spetih ves čas v čop in rep, kajti tudi to lahko vodi k večji krhosti in lomljivosti las.

Masaža lasišča

In ja, naj bi pomagala tudi masaža lasišča. Poskrbite za boljšo prekrvavitev lasišča in posledično manjše izpadanje las.

Uživajte v nosečnosti in se veselite spoznanja, da boste kmalu v naročje dobili nadragocenejši zaklad. Naj vas prežamejo nova čustva in spoznanja, vse spremembe, tako fizične kot psihične, sprejmite odprtih rok in počasi ''prijadrjate'' do velikega dogodka. Naj bodo vaši prvi trenutki in vsi nadaljni z otrokom nepozabni, izpolnjeni z neprecenljivo ljubeznijo.

Avtor: N. K.

Fotografije: Skuštranka