Uporabne vsebine

Zakaj so omega-3 maščobne kisline pomembne za otroke?

Ko govorimo o prehrani otrok, največkrat pomislimo na vitamine in minerale. Pogosto pa pozabimo na eno izmed ključnih hranil za razvoj otroških možganov, vida in splošnega počutja omega-3 maščobne kisline.

Omega-3 spadajo med esencialne maščobe, kar pomeni, da jih telo ne more proizvajati samo, zato jih moramo vnesti s hrano ali prehranskimi dopolnili.

Za otroke sta najpomembnejši predvsem:Za otroke sta najpomembnejši predvsem:

  •  DHA (dokozaheksaenojska kislina) - pomembna za delovanje možganov in vida, 
  •  EPA (eikozapentaenojska kislina) - skupaj z DHA prispeva k delovanju srca in splošnemu ravnovesju v telesu.

Prav v obdobju rasti, razvoja in učenja imajo omega-3 maščobne kisline še posebej pomembno vlogo.

V kateri hrani se nahajajo omega-3?

Najbogatejši naravni viri omega-3 so:Najbogatejši naravni viri omega-3 so:

mastne morske ribe (losos, sardine, skuša), 

  • ribje olje, 
  • mikroalge,
  • chia semena, 
  • laneno seme in laneno olje,
  • orehi.

Težava pa pogosto nastane pri otrocih, saj veliko otrok rib in drugih virov omega 3 ne mara ali jih ne uživa dovolj pogosto.


Poleg tega rastlinski viri, kot so laneno seme, chia semena in orehi, vsebujejo predvsem ALA obliko omega-3, ki se mora v telesu šele pretvoriti v DHA in EPA. Ta pretvorba pa ni vedno učinkovita.


Zato se veliko staršev začne spraševati, ali otrok s prehrano res dobi dovolj omega-3 maščobnih kislin?

Zakaj je pomembna tudi oblika omega-3 izdelka?

Pri otrocih ni pomembna samo sestava, ampak tudi to, ali bodo izdelek sploh želeli uživati.


Veliko klasičnih omega-3 izdelkov vsebuje ribje olje, ki ima pogosto izrazit okus, vsebuje želatino živalskega izvora ali dodan sladkor.


Zato starši vse pogosteje iščejo bolj prijazne alternative - predvsem izdelke iz mikroalg, ki so naravni vir DHA in EPA ter ne vsebujejo ribjega okusa.


V Malinci smo želeli ustvariti omega-3 izdelek, ki ga bodo otroci z veseljem zaužili, starši pa mu bodo lahko zaupali, zato so nastali Omega 3 bonboni za otroke.


Gre za mehke in okusne gumi bonbone z okusom citrusov, brez neprijetnega ribjega priokusa. Primerni so za otroke od 3. leta dalje oziroma takrat, ko znajo bonbon varno prežvečiti.

Njihove prednosti:

  • vir omega-3 iz mikroalg,
  • vsebujejo DHA in EPA,
  • brez ribjega okusa,
  • brez želatine in sestavin živalskega izvora,
  • brez dodanega sladkorja.

Dva bonbončka na dan predstavljata enostaven način za podporo otroškemu razvoju - brez vsakodnevnega pregovarjanja.