Uporabne vsebine

Najljubši dogodek vseh nosečnic je postregel s pestro paleto strokovnih predavanj. Seminar Okrogli trebuščki, ki se je odvijal v četrtek, 26. maja 2022, je na enem mestu združil predavatelje iz različnih strok in z zakladnico informacij opolnomočil bodoče mamice na njihovi novi poti. Štiri ure so minile ob razbijanju tabujev, razglabljanju o izjemno pomembnih tematikah, ki so se nanašale na nosečnost, porod, zdravje, skrb za dojenčka itd. Udeleženke so aktivno sodelovale in dobile odgovore na vprašanja, ki se jim porajajo v pričakovanju novega družinskega člana, zagotovo pa si bodo zapomnile zaključno misel babice Klavdije Slapar: ''Verjemi, da zmoreš in boš zmogla!''

Voditeljici Ana Obal in Tina Tavčar sta skupaj s strokovnjaki poskrbeli, da je popoldne minilo v znamenju dobre volje, začinjene s preverjenimi dejstvi in modrimi nasveti. Usklajeno sta prepletali zanimiva predavanja in vodili seminar Okrogli trebuščki od začetka do konca. Katerim tematikam sta se posvetili, izveste v nadaljevanju.

O shranitvi matičnih celic z Dijano Hasičić

Iz podjetja Biobanka je zbrane najprej pozdravila strokovnjakinja Dijana Hasičić, ki je razložila, kaj so pravzaprav matične celice. Poudarila je, da gre za univerzalne celice, ki jih imamo v sebi celo življenje in se lahko razvijejo se v katerokoli obliko celic naših celic, ko jih potrebujemo, na primer ob bolezni ali poškodbi. Matične celice, ki jih odvzamejo ob rojstvu so najboljše, najbolj kakovostne, saj niso obremenjene z zunanjimi vplivi ali okužbami. Gre za pametno naložbo za prihodnost. Postopek odvzema matičnih celic ni boleč ne za mamo ne otroka. Po odvzemu se jih zamrzne, čez nekaj let jih lahko uporabimo in takrat ne pride do zavrnitve, ker jih naš organizem prepozna. Imajo neomejen rok - res je, da se prvotna pogodba sklene za dobo 20 let, ampak to ni življenjska doba celic, kasneje se lahko pogodba obnovi in ne bodo nič manj kakovostne. Družinski člani matične celice lahko načeloma uporabijo, vendar so namenjene otroku, ki mu so bile odvzete ob rojstvu. Kot smo omenili, postopek odvzema matičnih celic je neboleč, vzamejo jih iz popkovnične krvi ali tkiva. Porod poteka po načrtu, nemoteno, do prereza popkovnice in nima vpliva nanj, tkivo se lahko še kasneje odzvame. Dobro je, da je porodno osebje seznanjeno s tem vnaprej. Starši lahko že od štiri do šest tednov (lahko tudi en teden prej) uredijo vse potrebno za odvzem, sklenejo pogodbo, dobijo set za v porodnišnico, ki ga pripravijo v torbi za porodnišnico. Set za odvzem matičnih celic potem v porodnišnici dajo porodnemu osebju, le-ti potem odvzamjo celice in poskrbijo za to. Ko mamica rodi, pokličejo Biobanko, kurir pride po vzorec in ga odpelje v laboratorij, kjer se naredijo analize in nato vzorec zamrzne. Starši dobijo certifikat, koliko je v vzorcu matičnih celic. Teoretično je možno, da vzorec ni primeren za shrambo, v primeru okužbe, na primer HIV. Vzorca takrat ne shranijo in o tem obvestijo starše. Teoretično je lahko prisotno tudi nizko število matičnih celic. Staršem to povedo in nato se oni sami odločijo, ali jih želijo shraniti ali ne, lahko pa računajo na razmnoževanje. Udeleženke seminarja Okrogli trebuščki so še izvedele, da je Slovenija vodilna v Evropi pri zdravljenju z uporabo matičnih celic in da se le-te hranijo v Trzinu. Razložila je še razliko med zasebno in javno banko. Iz javne banke so vsi upravičeni do vzorcev, družinska banka pa hrani vzorec pod imenom in priimkom, zato se lahko samo osebno dostopa do lastnih matičnih celic.

Naravna nega kože (bodoče) mame in otroka s Tino Šterk

Predstavnica podjetja Favn Tina Šterk se je pridružila voditeljici v studiu z okroglim trebuščkom. Še dva meseca jo čakata do poroda, zato se je lahko postavila v kožo vseh nosečnic. Spregovorila je o tem, zakaj mora noseča posvečati več časa svoji koži in poudarila, da se v tem obdobju dogaja veliko sprememb. Osredotočila se je na strije in kaj se zgodi, ko se kologenska vlakna raztegnejo, in počijo. Takrat lahko nastanejo brazgotine, ki so sprva rdeče, rožnate, če jih ne negujemo, se razvijejo v vene. Še o eni tegobi med nosečnostjo je tekla beseda, in sicer hiperpigmentaciji, do katere pride predvsem poleti zaradi sončnih žarkov in hormonskih sprememb. Zato je svetovala, da ne posegajo po kremah s kislinami, uporabljajo sončno kremo, se izogibajo soncu. Priporočila jim je olje šipka za nego kože. Hiperpigmentacijo prepoznamo črnih lisah, sčasoma lahko izzvenijo, sonce pa jih lahko izzove. Še enkrat je poudarila, da je treba kožo med nosečnostjo negovati, še posebej strije pravočasno in ne samo v zadnjem trimesečju. Uporabljati morajo vlažilne kreme z masli in olji. Predstavila je naravni izdelek - Natali kremo - z njeno uporabo točno vemo, kaj damo na kožo. Mini vzorček prejmejo udeleženke v paketu presenečenja. Opozorila jih je, naj ne prekinejo po porodu s kremami, saj je takrat pomembno koži pomagati se vrniti  v prvotno stanje. Dojenčkova koža je drugačna od odrasle, bolj moramo biti pozorni, saj je manj razvita, šele pri šestem letu je razvita. Je petkrat tanjša, zgornja plast je slabo razvita, alergena, dovzetna za zunanje vplive, prav tako je pH drugačen. Zato je ključno, katere izdelke uporabljamo, ne sme jih zavesti lepa slika embalaže. Zavedati se moramo, da dojenčki nimajo razvite termoregulacije, zato morajo biti pozorni, kako je poleti oblečen, ne sme biti na soncu, sončne kreme pa lahko uporabljajo šele po enem letu. Pri negi dojenčka morajo biti dosledne, umiti morajo vse dele telesa, dvakrat na teden ga je priporočljivo kopati. Še posebej morajo biti pozorne na določene dele telese - ritko (pravilna nega, skrb za preventivo - nanesejo kremico), gubice (vedno očistiti, posušiti), okrog ust (redno čiščenje, da ne pride do izpuščajev). Najpogostejše težave z dojenčkovo kožo so: plenični izpuščaj, razni ekcemi, suha koža, rdečica, srbečica v vseh letnih časih. V izogib tem težavam jo je treba negovati pravilno. Poleti se uporabljajo vlažilne kreme, na osnovi olj, pozimi pa mastne, na bazi masla. Nosečnice so postavile veliko vprašanj in dobile super odgovore. Strokovnjakinja je razložila, da so veliko bolj preverjeni izdelki na voljo v lekarnah, vsaj na začetku dojenčkovega življenja naj posegajo po njih.

Predstavitev Lumpi kluba z Majdo Vodopivec in babico

V Mercatorju namenjajo veliko pozornosti mladim družinam in v ta namen so oblikovali Lumpi klub. Trudijo se, da bi bili družinski nakupi čim bolj ugodni, obenem pa nudijo tudi koristne informacije, ki so za njih pomembne (na primer, kako se soočiti z rojstvom prvega otroka). V klub se lahko brezplačno včlani vsakdo, ki ima otroka, starega od nič do sedem let, lahko so to tudi stari starši, tete, bodoče mamice ... Vse poteka prek mobilne aplikacije MOJ M. Majda Vodopivec je tudi predstavila novo linijo izdelkov - bele embalaže, ki kažejo tudi na to, da se ukvarjajo z razvojem otroka. Nastale so na podlagi natečaja, iskali so risbice otrok, ki so prikazovale nove Lumpije. Na koncu so jih izbrali pet in s pomočjo ilustratorjev so prišli do končne podobe embalaž. Namen projekta je, da spodbuja ustvarjanje otrok, da naredijo nekaj drugačnega in da embalaže ne zavržejo, ampak jo še uporabijo. V sodelovanju z Zbornico zdravstvene in babiške nege Slovenije se še posebej osredotočajo na babiško podporo nosečnicam in mladim staršem. In v studiu je o tem projektu spregovorila babica Andreja Žertuš. Pojasnila je, da vsako sredo, od 17. do 20. ure, ena od babic deli brezplačne nasvete. Obdobji nosečnosti in materinstva je zanimivo, pestro, ko se moramo veliko naučiti. Takrat dobimo veliko informacij od mame, na svetovnem spletu, prijateljic ... vendar vsi podtaki, statistike niso relevantne, kar lahko vzbuja brezpotreben strah. Babice pa lahko vprašajo, ker so strokovno podkovane, prav vse namreč sodelujejo oz. delajo v porodnem bloku, imajo izkušnje pred in po porodu. Če ne poznajo odgovora, jih usmerijo na zdravnika, strokovnjaka. Največkrat se porajajo vprašanja o porodnem obdobju in tudi tistem, ko postanejo mamice, težavah o dojenju. Babice jih spodbujajo in jim prijazno svetujejo. Babičina modra zaključna misel se je glasila: ''Uživajte s trebuščki, otrok ima 'all inclusive' ponudbo, vse pride ob svojem času. Ne bojte se vprašati za nasvet.''

Masaža dojenčka z babico Tito Stanek Zidarič

Tita Stanek Zidarič je magistra babištva, mednarodna svetovalka za dojenje, poučuje na katedri za babištvo pri Zdravstveni fakulteti Univerze v Ljubljani in ima licenco za masažo dojenčka. Ob izdelkih Johnson&Johnson sta se z voditeljico Ano Obal osredotočili na masaž in uspavanje dojenčka. Masaža ima kup pozitivnih vplivov na dojenčka in mamico. Masirajo lahko že nekaj dni starega novorojenčka, saj je dotik nekaj, kar otrok potrebuje. Gre za poseben občutek, navezovanje je le ena izmed številnih prednosti masaže. Z njo se spodbudi cirkulacijo, krepi imunski sistem, blaži kolike ... Pri masaži je treba poslušati otroka. Če je jokav, naj ga ne masirajo. Svetovala je, naj poskrbijo za varnost, novorojenčka naj masirajo na tleh, na ravni podlagi, z oljem, primernim za dojenčka, hkrati pa naj bo mamica v prijetnem položaju. Po cepljenju, ob bolezni ne masiramo. Ujamejo naj trenutek, ko otroku to odgovarja. Lahko je to del večerne rutine, radi pa se masirajo tudi dopoldne. Če je večer, naj to storijo, ko še ni utrujen. Prijeme in tehnike masaže si lahko pogeldajo na svetovnem spletu, v filmčkih, knjigah, udeležijo se lahko masažnega srečanja v živo, ker gre tudi za druženje in možnost zastavljanja vprašanj strokovnjaku. Začne se masirati vedno pri nogicah. Kako čvrsto stisniti? Kot bi v roko prijeli paradižnik, ga stisnili, ampak se ne bi razpočil. Obstajajo tudi prijemi, ki lajšajo krče - masaža trebuščke, masiranje v smeri urinega kazalca s krožnimi gibi. Rutina je za spanje pomembna! Uspavanje z jokom ni dobra metoda! Rutina: vedno ob isti uri spanje, priprava na spanje, prej masaža, kopanje, hranjenje, dojenje, miren odhod v posteljo. Dotaknila se je tudi spalnih navad dojenčkov. Novorojenček prespi od 16 do 18 ur, ampak ima raznolik ritem, z meseci se uredi. Ponoči je mirno, tema, takrat ni mamice, da bi se igrala, je pa blizu. Spanje v kosu pet ur - toliko zmore maksimalno. Dojeni ne spijo tako dolgo, zbujajo se na dve, tri ure, ampak to obdobje mine. Do enega ali dveh let se to uredi. Ritem se spremeni. Enoletnik že prespi šest, sedem, tudi osem ur. Tudi dnevni spanci so pomembni. Mamice naj gredo čez dan spati, da nadoknadijo neprespano noč. Še enkrat je poudarila, da so posledice so vidne, če pustite otroka jokati oz. zaspi v solzah, četudi po nekaj dneh se navadi zaspati sam in se umiri, saj se sprijazni ... Vidne posledice so v najstniškem obdobju, kajti spomni se, da staršev ni bilo zanj - niso prišli, ko je jokal kot dojenček. Ker ni imel te možnosti, ne bo šel k staršem, ne bo povedal, kaj se je zgodilo, ne bo poiskal stika, ne bo jim zaupal, eč bo kaj narobe. ''Porod je nekaj čudovitega, vsaka ženska zmore roditi. Ni nujno, da se zaključi vaginalno, tudi carski rez je porod. Poporodno obdobje prinese izzive. Masaža pomaga, da se mamica in dojenček navežeta drug na drugega, prav tako se ob masaži povežeta tudi očka in dojenček ali sorojenec in dojenček.

Gibalni razvoj dojenčka in otroka z Janjo Kramar

Janja Kramar, predstavnica Pedosane, je predstavila tematiko, kako se bo dojenček gibalno razvijal v prvem letu življenja in si s tem zagotovil prav gibalne vzorce za vse življenje. Najbolj pomembno za gibalni razvoj je, da se zgodi na tleh in  ne v pripomočkih. Priporočila je nakup blazine, nedrseče podlage, kamor ga bodo odlagali takoj po rojstvu. Tam naj v različnih položajih preživijo čim več časa. Zavedati se moramo namreč, da potrebuje tudi do 4.000 ponovitev, da se nauči, če pa je preveč časa v pripomočkih, te možnosti nima. V prveh treh mesecih je popolnoma odvisen od tistega, ki skrbi zanj. Rokavanje staršev je pomembno zanj, saj se uči šele kontrole glave v prostoru. Z nnepravilnim rokovanjem se spodbujajo bolj hrbtne mišice kot trebušne. Pokazala je,  kako se pravilno dvigne dojenčka, predaja, podira kupček ... Če ne storimo tega ustrezno, ga začne lahko vleči nazaj, kar pa lahko vpliva na neskladen mišični tonus. Svetovala je, da vprašajo v porodnišnici o pravilnem rokovanju. Položila jim je na srce, da rokujejo z njim prek boka, nudijo podporo na starost in stopnjo razvoja, sledijo gibalnemu razvoju, dopuščajo, da se prek vodenja uči sam s potencialom, ki ga je prinesel na svet. Vse več starih staršev spremlja, kako se zdravo razvijajo vnuki. Mi smo bili bistveno več na tleh, mi smo ''pokompenzirali'', če so starši naredili kakšno napako. Danes so otroci premalo na tleh, imajo več gibalnih težav kot naše generacije. Povijanje dojenčka za spanje - v prvih treh tednih, ko ves čas prespi, ni pomislekov. Zaradi tega se bolje počuti, spi, ker je bil devet mesecev sključen v maternici (v določenih porodnišnicah to prakticirajo). Po treh tednih je treba to opustiti. Ko je buden, mora kriliti, se gibati, mahati, dobrodošli so nehoteni gibi, saj se tako spoznava s svojim telesom. Če ga omejujemo s tesnim povezovanjem, do tega ne pride. Spanje Priporočljivo je, da novorojenček spi na boku. Vzglavnik ni potreben do takrat, ko spi na boku; ko pada glavica nižje od nivoja hrbtenice, jo je treba podložiti (včasih je dovolj tudi tetra plenica), da se doseže nivo ( do enega leta ni potrebno). Predstavila je avtorsko knjigo Prvi dotiki in prvi premiki, namenjena je za prve tri mesece dojenčkovega življenja, s katero starši postanejo bolj samozavestni ob vsakodnevni rutini.  Obvestila je nosečnice o Nosečkinem izziv, na katerega se lahko prijavijo do 30. 5. 2022 in tako prejmejo videovsebine. Vsak dan je določena tematika, strokovna razlaga, sledi vprašalnik - test, ali znajo ali ne, kot nagrada pa je seznam pripomočkov za porodnišnico. Udeleženke so bile tudi povabljene k nagradni igri na Instagramu Okrogli trebuščki.

Ustna higiena pri nosečnicah in otrocih s Katarino Petrović

''Zdrav nasmeh je uspeh!'' so bile uvodne besede Tine Tavčar. En del predavanja je bil namenjen nosečnicam in skrbi za ustno higieno, drugi del pa se je osredotočil na izzive z dojenčkovo ustno higieno. Katarina Petrović je svetovala normalno ustno higieno med nosečnostjo. Pomembno je, kako so zanjo skrbele pred zanositvijo. Očistiti je treba vse površine zob v ustih, in sicer z zobno in medzobno ščetko (slednje vsi ne uporabljajo, ampak je idealen pripomoček za medzobne površine, teh je 30 namreč kar odstotkov). Nitka v vseh medzobnih prostorih ni učinkovita, ker je tanka. Izvedele so, da težave z zadahom izhajajo iz medzobnih prostorov in da tudi jezika ne smejo pozabiti čistiti. Karies namreč nastaja v medzobnih prostorih - ko zob zaboli, je že prepozno, takrat je treba vrtati, plombirati ... Najpogostejša težava v nosečnosti so krvaveče dlesni, ki so posledica nečistih medzobnih prostorov, saj zobne obloge niso očiščene in so se nabale bakterije. Če so vnete samo zgornje površine dlesni, se lahko z ustreznim čiščenjem krvavitev zaustavi. Zaradi hormonov tudi pride do krvavitev, zato je potrebna večja pazljivost. Dejansko se v tem obdobju tudi niža pH v ustih, kar načenja sklenino. Ni res, da se v vsaki nosečnosti izgubi en zob, s popoln ustn higieno ne pride do tega. Udeleženke seminarja Okrogli trebuščki bodo prejele videovsebino, pripravljeno z zobozdravnico. Do kravitve dlesni pa lahko prode tudi, ker se zanemari rob dlesni ob čiščenju.  Treba se mu je posvetiti z malimi krožnimi gibi, in sicer z mehko ščetko. To je idealno mesto za bakterije, saj zobni kamen nastaja na robu, ker ga nismo dobro očistili. Ščetko, če ni bolezenskega stanja, je treba menjati po treh mesecih oz. ko se razcveti. Če jo primemo kot svinčnik, se ne razcveti, saj takrat ne moremo biti pregrobi. Medzobno ščetko je treba načeloma menjati na deset dni, če jo uporabljamo za dva medzobna prostora, če za več, pogosteje.  Z ustno higieno pri otroku začnemo že po rojstvu tako, da se določenim stvarem izogibamo. Ne oblizujemo dude, če pade na tla in s tem ne prenesemo svojih bakterij. Otroka sorodniki ne smejo poljubljati, še posebej ne na usta. Ustna higiena je nujna od prvega zobka z uporabo mehke ščetke. Izogibajo naj se silikonskim trdim naprstnikom, tudi krpicam, ki niso učinkovite. Ščetka naj bo mehka, tako se ne bo branil ščetkanja. Pri mlečnih zobeh privzgajamo otroku neke navade, se začne zavedati pomena ščetkanja, čiščenja. Mi smo mu vzgled. To je osnova za stalne zobe. Če so mlečni zobje zdravi, bodo tudi stalni zdravi. Karies je namreč bolezen, je ena najbolj pogostih kroničnih bolezni, in lahko vpliva na zdravje celotnega telesa. Starši ščetkajo otroku zobe do desetega leta, pri tem lahko pomaga, ampak mi smo odgovorni, da so popolnoma čisti.Če se le da, ne uporabljate dude. Uporabite vse druge prijeme - pestovanje, objemanje, bližino. Nekateri imajo močan sesalni refleks, zato mora biti izbrana duda takšna, da mu ne škodi. Na voljo je ortodontska duda, sesalni del je plosek, tako ne pritiska na nebo in se posledično ne more nepravilno razvijati. Duda mora biti mehka in omogočati mora normalno dihanje.

Finančna priprava na prihod otroka s Tanjo Vidmar

Tanja Vidmar, finančna svetovalka, iz NBL je imela temo predavanja Kako vpliva prihod novega družinskega člana na finančno stanje partnerjev. Živimo v času hitrih sprememb, že jutri je lahko vse drugače. Ko postanemo starši, se pojavi kopica izzivov in stroškov. Skupno življenje - skupni stroški - prav je, da se razdelijo na vse člane, ki služijo. Finančna skrb je odgovornost obeh partnerjev. Prav je, da naredijo finančni plan. O teh skupnih obstoječih in novonastalih izdatkih se morajo pogovarjati in narediti družinski proračun. Vsaka družina mora vodit mesečni in letni. Izdatke razdelijo. Ne smejo pozabiti na letne, ker so višji. Pomembno je, da so pri tem temeljiti, da zajamejo vse stroške. Ne smejo pozabiti novih stroškov, ki prihajajo z otrokom. Otroci so naše bogastvo, naš ponos. Po raziskavah od 20 do 30 odstotkov družinskega proračuna letno namenjamo otroku. Z varčevanjem za otroka je treba začeti čim prej, ker sčasoma privarčujemo več. Z manjšimi vložki lahko naredimo največ. Dolgoročno je dobro varčevati v delniških vzajemnih skladih. Zgodovinsko je to ena najbolj donosnih možnosti, ki jo lahko izberejo. Varčujejo lahko z zelo nizkimi zneski, recimo od 40 evrov dalje. Pri varčevanju morajo biti disciplinirani, vsak mesec morajo nameniti en znesek za varčevanje, ker tako bodo prišli do cilja. Lahko začnejo varčevati še pred rojstvom otroka. Če načrtujejo prihod otroka, vedo, da bodo stroški na začetku višji, zato je super, da imajo kupček finančnih sredstev na strani. Lahko pa se takrat odločijo za dolgoročno varčevanje. Osnovnošolski otrok stane 2.800 evrov letno in ta znesek se lahko črpa tudi iz varčevanih sredstev. Ali varčevanje vpliva na višino plačila vrtca, otroške dodatke ...? Na spletni strani nlb.si je objavljen video, pripravljen s centrom za socialno delo in Minicityjem, v katerem je pokrita ta tema. Razložijo, kako vpliva varčevanje na socialne transferje. Eno varčevanje obstaja za otroke, ki se ne beleži in se ne poroča javnim inštitucijam. To je bančno zavarovalništvo. Če varčujemo za nek namen, za vozniški izpit, šolanje v tujini, je to odlična izbira. Nosečnice lahko dodatna vprašanja naslovijo na elektronski naslov: Tanja.Vidmar@nlb.si.

Prehrana v prvih 1000 dneh z Marjano Kopač Farkaš

Za zdravje našega otroka je pomembna genetika mame in očeta, ampak v veliki meri tudi prehrana. Marjana Kopač, predstavnica podjetja HiPP, je priporočala, da se mora tudi očka pred zanositvijo odločiti za zdrav slog, več gibati in zdravo prehranjevati. Ko pride do zanositve, je mamica glavna (vpliva celo na tretjo generacijo). V 80 odstotkov nas definira okolje, 20 odstotkov je genetika. Ključnih je 1000 dni (do drugega otrokovega leta), saj je takrat prisoten hiter razvoj in takrat imamo krasno priložnost, da pozitivno vplivamo in postavimo trdne temelje. Pred zanositvijo in med nosečnostjo imaš čas za vzpostavitev zdravih prehranjevalnih navadah. Prehranskih bližnjic se poslužujemo zaradi pomanjkanja časa, kdaj pa kdaj, je to v redu, če pa je non stop, ni, ker to lahko vpliva na razvoj bolezni. Prehrana nosečnice mora biti varna, sezonska, lokalna, kakovostna, dobro načrtovana. ''Investirajte v sebe, kakovostno hrano.'' Prehrano moramo med nosečnostjo bogatiti z vidika nutrientov, ne količinsko. Potreba po vitaminih in mineralih se takrat namreč poveča (folna kislina namreč za 50 odtstokov). Uživati je treba makrohranila: beljakovine ( kakovostne iz vira rastlin), ogljikove hidrate (čim bolj sestavljene, saj potem dlje časa sproščajo energijo, dajejo sitost), ki so v ajdi, kaši, kosmičih, polnozrnatem kruhu, sladkem krompirju ... Prisegati je treba na kakovostne maščobe - vir so: oreh, semena, oreščki, mandelj, avokado, olive ... Izogibati se morajo procesiranim maščobam, olja so vedno pod vprašajem. Vlaknine dobro vplivajo na naše črevesje. Ne smemo pozabiti piti dosti tekočine, najbolje vode, nesladkanega čaja, soka, ki nam je kot že obrok. Nosečniška sladkorna, če ni uravnana, je lahko problem, ker presežek sladkorja preide skozi posteljico in prinaša negativne posledice za otroka. Vegetarijanska dieta med nosečnostjo - dobro načrtovana rastlinska hrana je lahko v redu, ampak je treba določene stvari nadomestiti. Priporočljivo se je obrniti na nutricionista, ki ima znanje. Folna kislina je nosečniški vitamin, sintetična, je v kapsulah. Vpliva na razvoj nevralne cevi in tudi na nosečnico ter njeno zdravje. Najdemo jo v zelenolistnati zelenjavi, stročnicah, sadju, moki, živilih živalskega izvora, toda nemogoče je potrebe po njej zadostiti le z uživanjem hrane. Morali bi pojesti 15 kg brokolija, zato priporočajo folno kislino tudi kot dodatek. Folati so v rastlinah. Dejstvo je, da hrane ne smemo preveč kuhati, skladiščti, da se folati ne izgubijo. Metafolin je prisoten v materinem mleku in mlečnih formulah. Strokovnjakinja je opozorila tudi na nagradno igro, ki traja ob prijavi v HiPP Baby Club, kjer dobijo veliko nasvetov tudi o prehrani.

Trije ključni koraki do prave odločitve z Markom Novakom

Blagovno znamko Peg Perego je predstavil Marko Novak, oče, dedek, svetovalec 30 let pri izbiri otroške opreme. Mamice lahko obiščejo salon Mami v Trzinu, si ogledajo vse izdelke, potipajo, preizkusijo, če gre voziček v avto, kako se namontira avtosedež, kako sedi otrok v sedežu ... Izberejo si lahko barvo, model, saj imajo veliko skladišče. Na trgu je ogromno vozičkov, zato je ključno, da se vprašamo, kje se bomo gibali, ali po mestu, izven urejenih poti, v hribih ... koliko prostora imamo v avtu, ali je udoben, ali bomo voziček uporabljali namesto posteljice ... Pri lupinici za novorojenčka je treba preveriti, ali je dovolj  udobna, varna. Pogledati je treba tudi proračun - koliko stane voziček, lupinica, osnovna oprema. Najbolj popularni so kompleti 2 v 1, 3 v 1, 4 v 1 (voziček, košara, športni del, lupinica). Pri Peg Perego se cene gibljejo od 500 evrov do 1.200 evrov. Nosečnice so imele veliko vprašanj za svetovalca. Zanimal jih je voziček za dvojčka. Obstaja namreč vzporedni ali en drug za drugim, vendar je v zadnjem času aktualnejši vzporedni, širine 80 cm. Z njim lahko praktično greste skozi vsa vrata, je vzmeten in ima velika kolesa. Večje udobje nudi voziček za dvojčka, ki je en za drugim, je pa zelo okreten, ampak daljši.  Stolčki za hranjenje so visoki stoli in jih je veliko na trgu, gre pa pravzaprav za izum Peg Perego. Prima papa stolček (pred 30, 40 leti) je nastavljiv po višini, udoben, prodali so jih prek šest milijonov na svetu, sedaj pa ima naslednike. Vsi stoli so primerni že za novorojenčka, saj imajo možnost  ležečega položaja. Stol lahko spustimo nižje, otrok je lahko vedno z nami, v njem lahko spi, sedi, gre zraven vsake mize, zraven pa je tudi je pladenj za hranjenje in igro. Avtosedeži so namenjeni določeni starosti - obstajajo tri skupine: lupinica, sedež do četrtega, petega leta in jahač z do 150 cm (v Sloveniji do 140 cm) ter kombinirani sedeži. Pomembno je, da kupujmo varne avtosedeže! V lupinici naj bo otrok eno uro. Nov model lupinice pri Peg Peregu omogoča raztegnitev in postavitev v ležeč položaj, pripet na isofix bazo, in v tem je lahko otrok dlje časa. Če se peljejo na morje, ga ni treba zbujati, saj bo tako le enkrat dlje časa v avtosedežu. V lupinici dojenčka ne moremo preveč zategniti. Spodaj pod pasom mora biti prostora za dva prsta. Ne zapnjajte otroka v avtosedež, oblečenega v zimsko jakno. Pred uporabo preberite navodila sedeža, višina pasu mora iti čez ramena, ne okrog ramen. Pomembna je tudi opora za glavo. Glavaa mora biti na sredini opore, ne višje, ne nižje.  Opomnil je, da je varneje, če se dojenček v varnostnem sedežu vozi zadaj in ne spredaj (obvezno takrat mora biti izklopljena zračna blazina). Ker pa mamice med vožnjo ne vidijo zadaj otročka, obstaja tudi za to rešitev. Na voljo je posebno ogledalo, ki se pritrdi nad otrokom in potem lahko mamica s pomočjo vzratnega ogledala in tega vidi, kaj počne njen otroček. V nasprotni smeri vožnje je dobro, da je otrok obrnjen po enem standardu do devet kilogramov, po drugem standardu pa do 15. meseca, nekateri priporočajo celo do četrtega leta, če to sedež omogoča, če mu je udobno in zanimivo.

Z znanjem do prave izbire - Bambo Nature! z Uršo Čerček

Na seminarju se je nosečnicam zavrtel tudi posnetek pogovora Ane obal z Uršo Čerček, s katero sta izpostavili, katero velikost pleničke izbrati na začetku - 0, 1 ali 2. Priporočila je številko 2 (od 3 do 6 kg), če je otrok donošeni, če se rodi s težo od 3,5 kg in porodna teža pade na 3 kg. Številka 1 pleničk je za nedonošenčke, številka 0 pa za dvojčke. Če je plenička premajhna, bo teklo skozi. Predlagala je, da si zagotovijo vzorček, brezplačno na bambonature.si in preverijo ustrezno velikost. Kdaj izbrati večjo? Ali je plenička dovolj vpojna? Zračna? Lahko naredijo test. Vzamejo kozarec vode, tople kot urin, nalijejo v pleničko. Počakajo. V kanalčkih se razporedi, maksimalno. Plenička mora ostati suha. Toliko mora vpiti, da ostane suha. Mora biti še zračna, da koža diha, da ne pride do izpuščajev, oteklin, rdečin ... Otrok ne sme biti moker. Tudi od sestave pleničke je odvisno, kakšna bo ritka. Na pleničkah Bambo Nature je ena črtica po sredini - to je indikator vlažnosti, ki je na začetku rumen. Z njim se ugotavlja, koliko je plenička polna, dejansko je v pomoč, kdaj je treba pleničko zamenjati. Ko se obarva modro, je čas za menjavo. Otroka je treba previti čim večkrat, treba je upoštevati, da eni pijejo več, eni manj. Če je dovolj vpojna, lahko zdrži celo noč. Ampak koža mora ostati suha, ne sme biti jedro mokro, kajti v nasprotnem primeru lahko pride do iritacije, ker je koža navlažena. Na začetku je treba previjati na dve, tri ure, kasneje na pet ur. odvisno. Ni nujna zaloga pleničk najmanjše velikosti. Pripravijo naj pleničke številke 2, ni količino pa naj ne pretiravajo. Dejstvo je, da otročki ezlo hitro pridobivajo težo. Dovolj je, da si pripravijo en karton 120 plenic. Sprva bodo namreč porabili dnevno 8-10 plenic. Nosečnicam je kot mamica dveh otrok dala popotnico: ''To je bila zame najlepša izkušnja. Uživajte čim bolj. Geljte nase, na svojega otroka. Kar za nekoga velja, ne velja za vašega otroka. Čim več se 'cartajte'. Lepo nosečnost in lepo materinstvo vam želim.''

Priprava na porod s Klavdijo Slapar iz Inštituta Ataleya

Klavdija Slapar, zakonska in družinska terapvetka, stažiska, diplomirana babica, IBCL svetovalka za dojenje, je z Ano Obal razbijala mite o porodu. Nosečnice so obkrožene z vražami, miti in dobronamernimi nasveti, a čemu verjeti? Strokovnjakinja ima Inštitut Ataleya, v katerem spremlja družino od zanositve do odhoda v šolo, pomaga pri pripravah na porod, spremlja pri porodu, po porodu opravlja specialistične preglede dojenčka in mamice. Ukvarja se tudi s tematikami: priraščeni jezički, refluks, povezanimi s psihoterapijo. Njeno poslanstvo je združevanje babištva z drugimi strokami, v inštitutu želijo družinam ponuditi več. Ker je strokovnjakinja za dojenje, bodo udeleženke v prihodnjih dneh prejele strokovni video, v katerem bodo izvedele vse o dojenju. Ovrgla je mit: ''Če je otrok velik, bo carski rez.'' V resnici je z dobro kot fizično in psihično pripravo priporočljiv vaginalni porod. Carski rez mora imeti medicinsko podlago. Mit, da je carski rez lažji, sta tudi ovrgli. Porod je za vsako žensko osebna izkušnja. Carski rez je le eden od načinov poroda, če za to obstaja medicinska podlaga. Velikokrat imajo težave pri dojenju, paziti morajo na šivan del. Je res, da med porodom ne smeš jesti in piti? Strokovnjakinja je porod primerjala z maratonom in tudi takrat maratonci potrebujejo hrano, da so kos izzivu. Če porodnici ustreza, lahko je. Seveda obstaja možnost, da bo imela anestezijo, pred katero ni dobro jesti, ampak danes je medicina napredovala in vse se bo dobro izteklo, četudi bodo potešile lakoto. Kaj pa mit - če imaš enkrat carski rez, ne smeš, zmoreš roditi drugače? Če je medicinski razlog, je bil carski rez. Ženske smo izjemna bitja - skreiramo novo bitje in zmožne smo tudi po carskem rezu skreirati bitje vaginalno. Ta notranja moč ženske je dokaz, da lahko vsaki damo priložnost, da poskusi, da se zares pripravi. Tako da lahko rodi po prvem carskem rezu tudi vaginalno, če ni medicinske podlage. Spregovorila je tudi o strahu pred porodom. Bolečine, s katerimi smo se soočale pred porodom, imajo svoj namen, nam sporočajo, da nekaj ni v redu. Med porodom pa se izločajo endorfini, ki naravno lajšajo bolečino. Popadek tako ni le bolečina, ampak napredovanje, dejstvo, da smo vse bližje otročku. Dotaknila se je tudi pitja malinovega čaja kot pospeševalca poroda in mazanja ter masiranja presredka. Ovrgli sta mit, da vse ženske rojevajo leže na hrbtu. Pomembno je, da je ženska v varnem, udobnem položaju, tako da sledi svojemu telesu. Drži ali ne: ne kompliciraj, vse bo dobro, samo poslušaj in sledi navodilom? Tudi tega je strokovnjakinja ovrgla in poudarila, da mora biti ženska (in tudi partner) informirana, kajti tako se lažje odloča in sooča z vsem, kar se dogaja. Ne pojdite v porod kot na raziskovalno misijo, da se boste prepustili, kaj se bo zgodilo, ampak z miselnostjo, da veste, kaj si želite v vsaki možni situaciji. Bodite pripravljene. Dotaknila se je tudi prereza presredka, zakaj je potreben, zakaj pride do raztrganin. Debato pa je zaključila z mislijo dneva: ''Verjemi, da zmoreš in boš zmogla!''

O vplivu kozmetike na kožo otroka in mamice z Ano in Tino

Vsaka ima svojo zgodbo glede nege kože. Tina je v zimskem času dobila perioralni dermatitis - luščila si je koža, bila je srbeča, verjetno zaradi ogrevanega stanovanja, drugačne klime v službi ... Zdravnica ji je predpisala mazila, preizkusiti je morala več njih, da najde tisto, ki ji ustreza. S kremo Mixa je v kratkem času uspela pozdraviti svoje težave. Obilno jo namaže zvečer na očiščen obraz, poskrbi za hidracijo. Ana je spregovorila o drugačni izkušnji. Sin ima atopijski dermatitis. Sprva je bilo vse v redu, vedela je, da ima partner atopijski dermatitis in da obstaja tveganje, da ga bo imel tudi sin. Pri enem mesecu so se pojavili močna rdečica, nemirnost in slabo spanje. Babica in zdravnica sta na prvem pregledu označili, da gre za čiščenje kože, ker je bil star en mesec. Stanje se ni umirilo. Dobila je kreme s kortikosteroidi, a ni bilo izboljšanja. Bil je hospitaliziran na kliniki, po dveh dneh so uspešno pozdravili. Sledil je izziv, kako vzdrževati stanje izboljšanja brez uporabe agresivnih sredstev. Uporabila je Mixa baby losjon, ki mu je v obdobju od treh do osmih mesecev zelo pomagal. Vzdrževala je stanje, a koža se spreminja. Naenkrat ni več pomagalo, zato je šla v lov na novo mazilo. Predlagala je, da poskusite različne in najdete tisto, kar najbolj ustreza. Bodite pozorne na spremembe in takoj odreagirajte. Preizkušanje je tisto, ko se lažje odločite, kaj je najboljše za vas in vašega otroka. Tako boste bolj samozavestne.

Na koncu seminarja je sledilo veliko žrebanje. Nagradna igra je v sodelovanju s Superbaby pred dogodkom potekala na Instagramu in nosečnice so se potegovale za super blazino za dojenje, ki jo je na podlagi svojih izkušenj oblikovala mama.

Dogodek Okrogli trebuščki so ljubko zaokrožili: Avent, Bambo Nature, Biobanka, Curaprox, Favn, HiPP, Inštitut Ataleya, Johnson's®, Mixa, Mercator klub Lumpi, NLB, Peg Perego, Pedosana, Porodnišnica Postojna, Abena, Ars Pharmae®, Barbio’s, Bayer, Bepanthen mazilo, BeLife (kombucha), Chicatela, Cool kids, DM, Dekoidea.si, Eterika Cosmetics, Flora, Frida, GLS, Haakaa Slovenija, Kotanyi, Lelosi, Magnesium- Diasporal®, Makra kozmetika, Medis, Medgen, Mamina srčna skrinjiva in Srčne kartice za malčke, Nest Kind, Dojenčkov dnevnik Pozdravljen svet, Sis Nuts, Skuštranka, Superbaby, BTC City in Zollipops. Medijska pokrovitelja dogodka sta Hitradio Center in Ringaraja.net. Partnerji dogodka so za udeleženke, ki so poravnale kotizacijo, pripravili tudi poseben paket presenečenja. Koristne vsebine so za nosečnice in starše na voljo vedno na spletni strani, Facebooku in Instagramu Okrogli trebuščki, dodatne poučne videovsebine pa so udeleženke prejele po elektronski pošti. Prav vse so se strinjale, da je bil seminar izvrsten in zelo poučen.

Avtor: N. K.